身体管理 黒糖クルミ 2013年8月19日 永井 優子 コメントする お医者サマに言われてダイエットをはじめてから食べ物に注意するようになりました。今日のおやつは黒糖のクルミです。黒糖を水でとかして煮詰めたらクルミを投入!あとはさめるのを待つだけです。