急に寒くなりました。そして目が異様にかゆい。花粉症ではないのですが、多少アレルギーが出てる模様、、
ノドのケアははずせません。この季節は、生徒たちの接触にも気をつかいます。（笑）バイキンタクサン！(･･;)
でも1番大切なのは、自分にすきがないこと！体力が落ちて、うつりやすい身体になっていてはNGです。私はサプリメント、睡眠、食事などの身体管理はかなり徹底しています。でもサプリメントが大きいかな？丈夫な身体をつくること！これ1番です。