身体管理 体幹トレーニング 2013年9月3日 永井 優子 コメントする 体幹レッスンでした。数日前にやったばかりのせいか、身体の反応が良かったように思いました。ひざのばすことも、わりとできましたし、下っぱらに力を入れることも楽にできたかな?進歩進歩!