以前はやっぱり便利なのでスーパーで購入していましたが、今は手作りしています。白いお砂糖は使わない、醤油も、ダシも全部有機のものを使います。健康管理は1番大事な仕事です。

昨日は体幹レッスンの日でした。激しい運動をするわけではないのですが、地味に痛い、、(°_°)
歌を歌う上で重要な身体の使い方のヒントがないかなー？とはじめて三ヶ月。少しづつですが、つかめてきました。もっと早く決断すれば、もっと早く歌が上手くなっただろうに、、でも私の決断は今！だったんだ。と思って頑張ります。

お医者サマに言われてダイエットをはじめてから食べ物に注意するようになりました。今日のおやつは黒糖のクルミです。黒糖を水でとかして煮詰めたらクルミを投入！あとはさめるのを待つだけです。