凍み豆腐！お豆腐を凍らせて解凍したものを煮ました。一手間が美味しいの。

今日夜は体幹レッスンの日。最近は体幹と言うより、身体をやわらかくする、柔軟ストレッチが多いです(･_･;私の身体の固さは今まで見てきた生徒さんたちの中でチャンピオンらしい、、とほほ。めざせ身体全体を使った呼吸！！でも最近ピクリとも動かなかったお腹が反応してくれるようになりました。歌っていても上達している実感がわくってとてもうれしいな。

あまりにも身体がかたくて、この一週間まったくストレッチしなかったでしょう？と言われた(ﾟoﾟ;;腕もあがらず、ひざも伸びず、腰も痛い。

本日体幹レッスン終わりました。今日も身体をニュートラルにできたと思います。
もともと感覚で動く人間で、理論や理屈に興味ないですから、こうやればこうなる、、みたいな事に敏感ではありません。だけど、体幹レッスンはじめてからは、骨盤がどう、ナイデンキンがどう、骨盤テイキンがどうのこうのと人間の身体のしくみ（笑）を教えてもらっていくうちに、歌を歌うときに必要な筋肉がわかってきた！！(あ、(￣Д￣)ﾉダレだ！今更と言ったのは？！)
最近ひそかに思うことは、スポーツ選手が本番調整のために、トレーナーを同行させるのは、当たり前になっていますが、歌もトレーナー同行！なんて言うのが当たり前にならないかしら？と言う事。歌のためにせっかく体幹をトレーニングしていても、大事なステージの時に発揮できないと、、。自分のニュートラルをつねに見てくれているわけだから、大事な本番にはトレーナー同行！を推進したいな、と思う今日この頃です。
でもステージわきや楽屋でフーフーやっていたらみんな、、、ですかね？
生活しているとくせで身体が曲がったりするから歌う時にその調整をしてもらいたいの、私。
※聞いた話じゃミュージカルの人はトレーナーをつけている歌手もいるそうな、、